Dette er "Solvettreglene" til Den Norske Kreftforening:

1. Beskytt huden mot solen 
Solen gir oss glede og overskudd, men ikke overdriv. 
Bruk skyggen, tøy, solhatt og solbriller for å beskytte huden.

2. Nyt solen med måte, unngå å bli solbrent 
Sol i små doser er det beste, også når du er beskyttet.

3. Husk at lys eller vinterblek hud blir lett brent 
Vær særlig oppmerksom på solen i fjellet og i Syden. Kjenn din egen og dine barns hudtype.

4. Ha særlig omtanke for barn og ungdom 
Ung og tynn hud trenger ekstra beskyttelse.

5. Ta pause fra solen mellom klokken 12 og 15 
På denne tiden er solen på det sterkeste.

6. Bruk solkrem hvis du ikke kan beskytte deg på annen måte 
Bruk høy solfaktor (11-15) med UVA og UVB-beskyttelse. Smør deg ofte hvis du er lenge i solen.

7. Solarier gir økt kreftrisiko 
Vi anbefaler ikke bruk av solarium, med mindre det er medisinske grunner for å gjøre det.